Langsung ke konten utama

Apakah Saat Demam Boleh Pakai AC?

Apakah Saat Demam Boleh Pakai AC? Ini Penjelasannya

Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh meningkat sebagai respons terhadap infeksi atau peradangan. Banyak orang bertanya-tanya, apakah saat demam boleh tetap menggunakan air conditioner (AC)? Beberapa orang khawatir AC bisa memperparah kondisi, sementara yang lain merasa lebih nyaman dengan udara sejuk.

Bolehkah Menggunakan AC Saat Demam?

Jawabannya: Boleh, asalkan digunakan dengan bijak. Menggunakan AC saat demam tidak berbahaya, bahkan bisa membantu tubuh lebih nyaman dan mempercepat pemulihan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar AC tidak memperburuk kondisi kesehatan.

Tips Menggunakan AC Saat Demam

Jika ingin tetap menggunakan AC saat demam, ikuti beberapa panduan berikut agar tetap nyaman dan aman:

1. Atur Suhu yang Tepat

Hindari suhu yang terlalu dingin. Suhu ruangan ideal adalah 24-26°C. Suhu ini cukup sejuk tanpa membuat tubuh menggigil.

2. Hindari Paparan Udara Langsung

Jangan mengarahkan angin AC langsung ke tubuh, terutama ke wajah atau kepala. Gunakan mode swing agar udara menyebar merata ke seluruh ruangan.

3. Gunakan Selimut Tipis

Jika merasa kedinginan, gunakan selimut tipis untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Jangan gunakan selimut terlalu tebal karena bisa meningkatkan suhu tubuh dan memperparah demam.

4. Pastikan Sirkulasi Udara Baik

Jangan biarkan ruangan tertutup rapat tanpa sirkulasi udara. Sesekali buka jendela atau pintu untuk memastikan udara segar tetap masuk.

5. Jaga Kelembapan Udara

AC dapat membuat udara menjadi kering, yang bisa menyebabkan tenggorokan dan hidung terasa tidak nyaman. Jika memungkinkan, gunakan humidifier atau letakkan wadah berisi air di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara.

6. Tetap Terhidrasi

Udara dingin bisa membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Pastikan untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan membantu menurunkan suhu tubuh.

Kesimpulan

Menggunakan AC saat demam tidak masalah, asalkan suhu diatur dengan tepat dan udara tidak langsung mengenai tubuh. Justru, lingkungan yang nyaman dapat membantu pemulihan lebih cepat. Namun, jika merasa semakin tidak nyaman, pertimbangkan untuk mematikan AC sementara dan menggunakan kipas angin atau ventilasi alami sebagai alternatif.

Jika demam tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti sesak napas, sakit kepala parah, atau dehidrasi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Bagikan

Salin Link | WhatsApp