Kalau ASI dari kulkas (chiller, ±4°C) lalu dikeluarkan sampai suhu ruang, aturannya seperti ini ya:
⏱️ Waktu aman ASI setelah keluar dari kulkas
- Boleh langsung diberikan ke bayi begitu suhunya sudah tidak dingin (tidak perlu menunggu lama).
- Batas maksimal dipakai: 4 jam sejak ASI berada di suhu ruang.
Cara praktisnya
- Keluarkan ASI dari kulkas
- Hangatkan sebentar (atau diamkan) sampai suhu suam-suam kuku
- Cek dengan tetes di pergelangan tangan (tidak panas, tidak dingin)
- Langsung berikan ke bayi
⚠️ Hal penting yang sering keliru
- ❌ Jangan masukkan kembali ke kulkas ASI yang sudah berada di suhu ruang
- ❌ Jangan dipanaskan berulang
- ❌ Jika bayi tidak menghabiskan, sisa ASI harus dibuang (tidak boleh disimpan lagi)
Ringkasannya
- ASI dari kulkas → suhu ruang → aman sampai 4 jam
- Lebih cepat diminum → lebih aman & nutrisinya terjaga
Kalau mau, saya bisa bantu tabel waktu ASI lengkap (kulkas, freezer, setelah diminum bayi) biar gampang ditempel di kulkas π